Healthy market
Sopas
Calentar 5 minutos en microondas u olla y a disfrutar.
Sopa Azteca
2 tazas L.300
cal: 130 carbs: 22 grasa: 3 proteina: 4
Crema de tomate
2 tazas L.300
cal: 91 carbs: 21 grasa: 0.5 proteina: 3
Sopa Minestrone
2 tazas L.300
cal: 117 carbs: 26 grasa: 0.5 proteina: 5
Sopa Borscht
2 tazas L.300
cal: 98 carbs: 17 grasa: 3 proteina: 2
Sopa de quinoa y vegetales
2 tazas L.300
cal: 108 carbs: 17 grasa: 4 proteina: 4
Crema de coco y ayote
2 tazas L.300
cal: 92 carbs: 9 grasa: 5 proteina: 7
Crema de espinaca y chícharos
2 tazas L.300
cal: 98 carbs: 12 grasa: 4 proteina: 3
Sopa de lentejas thai
2 tazas L.300
cal: 72 carbs: 8 grasa:3 proteina: 2
Tortillas
Solo calentar en microondas o sarten por 3 minutos y disfrutar con los rellenos que te gusten.
Arepa con chia
6 u L.250
cal: 127 carbs: 27 grasa: 1 proteina: 2
Tortilla de coco con chia
6 u L.250
cal: 124 carbs: 11 grasa: 6 proteina:5
Tortilla de coco con ajonjoli
6 u L.250
cal: 124 carbs: 11 grasa: 6 proteina:5
Pan pitta de yuca
6 u L.300
cal: 124 carbs: 20 grasa: 5 proteina: 1
Principal
Platos fuertes que te facilitarán tus comidas diarias.
Torta de quinoa
4 u. L.300
cal: 253 carbs: 26 grasa: 12 proteina: 9.7
Torta de lentejas italiana
4 u L.300
cal: 310 carbs: 58 grasa: 5 proteina: 13
Cornbread
2 u. L.300
cal: 225 carbs: 26 grasa: 12 proteina: 9.7
Lentil loaf
2 u L.300
cal: 180 carbs: 21 grasa: 10 proteina: 7
Lasagna Lackshmi
porción L.300
cal: 290 carbs: 45 grasa: 8 proteina: 7
Cacerola Hondureña
porción L.300
cal: 339 carbs: 59 grasa: 9 proteina: 8
Lasagna Azteca
porción L.300
cal: 323 carbs: 45 grasa:11 proteina:10
Lasagna de zucchini
porción L.300
cal: 316 carbs: 28 grasa:17 proteina:16
Lasagna de berenjena
porción L.300
cal: 399 carbs: 51 grasa:15 proteina:14
Pizza de hongos trufados y cebolla caramelizada
1 porción L.300
cal: 496 carbs: 55 grasa: 20 proteina: 13
Pizza Indu
1 porción L.300
cal: 406 carbs: 65 grasa: 20 proteina: 10
Pizza Mediterranea
1 porción L.300
cal: 417 carbs:49 grasa: 19 proteina: 12
Pizza de ayote y pera
1 porción L.300
cal: 332 carbs:51 grasa: 12 proteina: 11
Rellenos
Para tus tortillas, verduras rellenas o como acompañante.
Lenteja
2. tazas L.250
cal: 124 carbs: 5 grasa: 17 proteina:6
Jamaica
2. tazas L.250
cal: 37.5 carbs: 4 grasa: 1 proteina:1
Berenjena
2. tazas L.250
cal: 74 carbs: 15 grasa: 1 proteina:5
Extras
Ideales para tus eventos o snacks en casa.
Dahl de curry
2 tazas L.250
cal: 183 carbs: 15 grasa: 6 proteina:6
hummus de chiles rostizados
2 tazas L.250
cal: 105 carbs: 12 grasa: 6 proteina:3
Queso cheddar vegano
1 taza L.250
cal: 59 carbs: 5 grasa: 3 proteina:2
Queso de Marañon
1 tz L.250
cal: 47 carbs: 3 grasa: 4 proteina: 2 (1 cda)
Té de jamaica
1 litro L.300
Té de piña
1 litro L.300
Blondies de garbanzo
4 u L.250
cal: 239 carbs: 39 grasa: 5 proteina:9
Galletas de avena
12 u L.300
cal: 135 carbs: 17 grasa: 3 proteina: 6
Panqueques de avena y arándanos
5 u L.250
cal: 440 carbs: 50 grasa: 13 proteina: 24
Pancakes de ayote
5 u L.250
cal: 370 carbs: 57 grasa: 9 proteina:13
Pastel de Zanahoria
Pastel entero L.950
cal: 389 carbs: 57 grasa: 17 proteina:7
*aprox 10 slices
Vegan Chocolate Chip Cookie
6 un L.250
cal: 209 carbs: 27 grasa: 12 proteina: 5
Trio Hummus Box
L.350
trio de hummus de: chile rostizado, camote y cúrcuma, edamame y jengibre
frutas, palitos de vegetales y galletas de semillas
Sabemos lo dificil que es planear tu alimentación semanal. Nosotros lo hacemos todo por tí, por tu bienestar y el de tu familia.